Здоровый образ жизни – плаванье. 7 правил поведения на воде

Каждый год к нам с вами приходит лето. С ним приходит долгожданный отпуск, а у детей каникулы. Живя в эпоху планирования, мы с вами расписываем каждый свой день, по часам. Летом мы в планировании обращаем свой взор к воде. Это может быть речка, море, бассейн, и т.д. Вода для здоровья очень полезна, а в сочетании с движениями вдвойне полезна. Это лучшее косметическое воздействие на кожу всего тела.

Вы, хотите, чтобы ваша кожа была красивой? Плавайте! Хотите быть стройными? Плавайте.

Спросите любого, почему он плавает? Он ответит, что ему просто нравится плавать.

Конечно, нелегко научится плавать, но начать учиться плавать, надо как можно быстрее, не откладывая. Ведь так прекрасно самому поплавать в теплой летней водичке, а после расслабиться под лучами солнца, лежа на матрасе blue wave.

Как же вам научиться плавать?

Запомните: вода – стихия, к которой надо относиться очень серьёзно, потому что она сильнее нас.

7 правил, которые должен знать и помнить каждый.

Никогда не купаться в неизвестном водоёме.

Не ходите купаться в одиночестве, на берегу должен быть человек, который за вами наблюдает, и к тому же он должен уметь хорошо плавать.

Проверьте дно, вода должна подниматься не выше груди.

Помнить о течении, которое может унести вас далеко.

Начинающему плавать, следует вдоль берега.

Не заходи в воду, вспотев или перегревшись на солнце. Остынь в тени, или сначала ополоснись водой.

В воде не следует находиться более 45 минут. Если вода холодная, то надо энергично растереться полотенцем и переодеться в сухой купальник.