Курить вредно? Надо бросать

У меня стаж курильщика 40 лет, но я все же сумел полностью отказаться от курения. И не верю тем, кто говорит, что не может отказаться от сигареты. С уверенностью могу утверждать, что это возможно, нужно только очень захотеть.

Да, курить очень хочется, но докажите себе, что вы не размазня, что у вас есть сила воли.

Встретил я как-то мужчину со стажем курильщика 63 года (ему тогда было 78 лет). Он сказал, что врачи категорически запретили ему курить. И он бросил! В один момент! И только так надо отказываться от курения, а не уменьшением количества выкуренных за день сигарет.

Я пробовал бросать так курить, с каждым днем выкуривая на одну сигарету меньше, но это ничего не дало. Например, сегодня выкуришь 15 сигарет, планируешь на завтра выкурить 14, а тут какая-то нервотрепка, и все летит в тартарары!

Есть и такой способ отказа от курения: покупаешь пачку карандашей и, как только захочется курить, достаешь карандаш и грызешь. И так до исчезновения желания закурить. Может быть, это и помогает, не пробовал. Я бросил курить сразу. Выкурил перед этим подряд 3 сигареты, а потом заявил себе: «Все! Больше не курю!».

Очень хочется иногда затянуться дымком — можно купить вейп. Он совсем не так воздействует на организм, как сигарета. Не покурил недельку сигареты — и у меня перестали болеть ноги, пораженные тромбофлебитом. Это следствие того, что кровь потихоньку очищается от никотина.